La luteina contro l'invecchiamento oculare
Le malattie degli occhi sono in continua crescita negli ultimi anni specialmente quelle legate all’avanzare dell’età, e si ipotizza che nell’arco dei prossimi
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13/10/2015
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La luteina contro l'invecchiamento oculare
Le malattie degli occhi sono in continua crescita negli ultimi anni specialmente quelle legate all’avanzare dell’età, e si ipotizza che nell’arco dei prossimi venti anni raddoppieranno, come la degenerazione maculare senile, la cataratta e il glaucoma. Si può fare molto per prevenirle specialmente a tavola. Secondo uno studio della Harvard University la luteina, che andremo a spiegare tra poco di cosa si tratta, può ridurre del 43% il rischio che la degenerazione maculare senile progredisca. La Luteina è una sostanza antiossidante che ritarda l’invecchiamento dell’occhio e quindi protegge dall’insorgere della cataratta e sviluppa i pigmenti maculari che impediscono alle radiazioni solari di danneggiare la retina, si perché la luteina ha una concentrazione massima nella parte centrale dell’occhio, nella macula, quindi pensate a che delicato e vitale ruolo ha nella nostra vita. La prevenzione è la migliore arma, siamo ciò che mangiamo, insegnatelo anche ai vostri figli, nipoti perché a lungo termine vedrete i risultati. Tutte le vitamine sono importanti ma gli ortaggi a foglia verde, ed in particolare negli spinaci e nei cavoli, c’è una concentrazione di luteina massima, tanto da poter fissare la quantità precisa da assumere giornalmente che è di 50 grammi al giorno che sarebbero sufficienti per garantire la protezione ossidativa. I nostri occhi sono importantissimi sono la vostra finestra sul mondo abbiatene cura.
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